Das Thema
Im (Arbeits-)Alltag nimmt Schnelligkeit, Hektik und Entscheidungsdruck rapide zu. Um mit dem äußeren Wandel mitzukommen, brauchen wir innere Stabilität.
Durch Momente des Innehaltens können Menschen dem äußeren Anforderungsdruck standhalten.
Sie schaffen einen bewussten Abstand zu gewohnten und übereilten Emotions-, Gedanken- und Reaktionsmustern, reduzieren Stress und eröffnen effektive Freiräume für alternative Handlungsoptionen. Dieses Waldsamkeitsseminar bietet verschiedene Möglichkeiten, in persönliche (Arbeits-)gewohnheiten zu schauen, neue Methoden zu etablieren und Momente der Achtsamkeit in unseren Online- und Offline-Alltag zu integrieren.
Die Inhalte
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen
- Selbstfürsorge als Fundament
- Selbstwahrnehmung und –reflexion
- Einstieg in Meditationen
- nützliche Werkzeuge für mehr Selbstwirksamkeit und Resilienz
- Achtsamkeit, Ursprung und Bedeutung
- die Fähigkeit in anstrengenden Situationen gelassen zu reagieren
- Erhöhung der eigenen Kreativität und Flexibilität
- Transfer: Waldsamkeit im beruflichen Alltag
Ein paar Impressionen
Ihr Invest
Sie investieren zweieinhalb Tage und 529 Euro in Ihre persönliche Entwicklung
Sommer 2024
Anmeldung dirket unten auf dieser Seite
Was Sie erwartet
Erlernbare Tools und Methoden zur direkten Anwendung
Inhalte mit Transfer in den Alltag
Gemeinsames Reflektieren und Gestalten